Hypnose et arrêt du tabac à Chantilly.
Préparer votre changement.

Vous avez déjà essayé d’arrêter de fumer ?

Une envie de cigarette qui revient au café, une pause difficile à imaginer sans tabac, de la nervosité ou la tentation lorsque d’autres personnes fument : ces situations peuvent rendre votre démarche frustrante. Après plusieurs tentatives, le découragement et la culpabilité peuvent aussi s’installer.

Une reprise du tabac ne résume pas votre volonté. Le rendez-vous permet d’explorer ce qui vous a aidé lors de vos précédentes tentatives, ce qui vous a manqué et les habitudes que vous souhaitez faire évoluer.

Les peurs qui accompagnent votre envie d’arrêter.

Vous craignez de perdre votre pause, votre « béquille » face au stress ou un plaisir partagé avec vos proches ? La peur de prendre du poids et l’appréhension du manque peuvent également freiner votre décision.

Ces préoccupations ont leur place dans notre échange. Nous cherchons à préciser les besoins associés à la cigarette et à envisager d’autres façons d’y répondre, en tenant compte de votre quotidien.

Préparer vos situations du quotidien.

À partir de votre objectif, nous travaillons sur les automatismes, les moments où l’envie revient et les ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer. L’hypnose, lorsqu’elle est pertinente, et les exercices proposés s’inscrivent dans ce travail personnalisé.